jak sie

mono jak postoi z woda w czesci zmienia sie w szkodliwa kreatynine, wiec odradzam co to za problem wziac mono na lyche do buzi i popic woda ja tak robilem, szybko i łatwo, po klopocie

Xpand nie zawiera mono ale nie wiadomo czy jak "postoi" w wodzie cos sie z nim nie stanie. Tylko po co kombinowac bierzesz porcje do shakera, po treningu zalewasz woda i do papy. Proste i bez problemu.

A ja znowu odwrotnie. Do tej pory po żadnej kreatynie nie miałem takich problemów dopiero jak zacząłem brać white flooda kilka razy mnie przegoniło hehe i teraz poprostu boje sie że po kolejnym produkcie z tej firmy bedzie podobnie. Chociaż zmniejszyłem dawke i narazie jest wporządku

tylko jak to się ma do pełnwartościowego białka? i sub antyodżywczych

Domyślam się że chodzi o dietę na masę. Ogólnie rzecz biorąc przeczytaj jeszcze raz podwieszone tematy. Bułki do wywalenia - jak musisz jeść to rano, jogurt do wywalenia - nic nie znaczące w bilansie WW. Posiłek 1 2 4 i 6 mało z posiłkami mają wspólnego. Tłuszcze dość dobre. Ryż biały zamiana na brązowy bo wywali CI do góry IG tym bardziej ze 2 [...]

E tam, po co od razu UA, a jak autorowi będzie lykra przeszkadzać? Mi sie strasznie ch**owo ćwiczyło z lykrą, spróbuj na początek coś do biegania z decathlonu za parenaście złotych kupić i już, zeszmacisz jedne to kupisz lepsze.

[...] ale nie zapeszam ^^, nie chciałbym wydawać 90 zł od razu na UA bo po prostu mnie nie stać http://allegro.pl/spodenki-hornhill-sim-termoaktywne-lycra-r-m-i2649022581.html czy takie coś starczy na początek? przypominam tylko stójka ^^ lub tak jak ktoś wspominal decathlon? akurat mam w mieście :) Zmieniony przez - majlo0 w dniu 2012-09-28 13:58:44

nie spowolni ale jak nie odzywiasz sie odpowiednio to za wiele i nie pomoze i wydasz tylko nie potrzebnie kase

Czyli jednym slowen musze sie sam dowiedziec poprzez sprawdzanie jak cialo reaguje na dany wysilek.

tzn. jak nie zrobisz będzie tak samo bylebyś z ilością/częstotliwością i czasem nie przesadzał 20-30minut na czczo czy po treningu wydaje sie byc dobrą opcją. ew. dłużej między posiłkami

ksysiu,dieta to nie jest; Śniadanie:10 kromek chleba,posmarowanych 50g masła z 2kg szynki Obiad:wór ziemniaków z kurczakiem Kolacja:10 parówek z katchupem Racjonalna dieta,opera sie na spozywaniu 5-6 posiłków dziennie w odstepach 2-3 godzinnych.Musisz wiedziec co jesz,co jest Ci w danym momencie potrzebne,a co nie. 1-2 godziny przed treningiem [...]

no dobrze ale przy odpowiedniej diecie watpie ze dojdzie do katabolizmu, wiem z moge sie przetrenowac ale tak jak mowiles w pon cwicze klatke a w wtorek tricepsy tylko z duzo mniejszym ciezarem i w ogole nie czuje ze mi klata pracuje, chcialem tylko poznac Wasza opinie dotyczaca tego czy dane cwiczenia w danym dniu nie beda ze soba kolidowaly. [...]

no racja, wiem ze troche zle robie ale w atlasie wyczytalem ze mniejsze partie miesni regenruja sie szybciej, nawet w 24h, a podbno tricepsy sa tak wytrzymale jak lydki i rzadko zachodzi wypalanie miesni, to prawda ??

dlaczegóż to niby KO jest tak słabe wg. ciebie- rozróżniasz wogole co sie w nim znajduje ta irytacja swiadczy na korzysc tego ze jednak 'pracujesz' dla olimpa, tak samo jak ten zalosny usmieszek na koncu teraz odszedlem do tematu dopiero drogi apokalipso i gdzie napisalem ze KO jest slabe? wystarczy ze podam 5 lepszych stackow od KO (a o to nie [...]

[...] silniejszych od KO- to siłą rzeczy musze to uznać za twierdzenie o słabości KO- to chyba zrozumiałe/w sumie nie najważniejsze jest co chcesz napisać a co piszesz/ to tak jakby powiedzieć Małyszowi gdy wygrywał konkurs za konkursem, że przyprowadzisz mu w mgnieniu oka pięciu którzy bez zająkniecia go przeskoczą strasznie jałowo sie z toba [...]

tutaj nawet nie tyle chodzi o ekonomiczność, jak o duże dawki których lekko się obawiam.

mnie nigdy nie interesowaly takie bajery jak kadencja itp. a o cenach licznikow to nic nie wiem, wiec Ci nie powiem czy Ci sie oplaca czy nie Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

nie ma sensu na maxa pompowac sie przed planowanym wypoczynkiem.nie da to zadnych pozytywnych efektow. miesnie nie lubia byc tak traktowane. rob nadal swoj plan treningowy a jak musisz zrobic przerwe to rob. a po powrocie zacznij spowrotem tylko że na troche lżejszych ciężarach.

kupisz cre alkaine z bio techa , ale jak narazie na forum byla tylko jedna ( bardzo pozytywna ) recenzje , o ile sie nie myle nazwe troche zmienili ale napewno znajdziesz , jest to podobno tani kre alkayn ewentualnie tanio wychodzi TCM z Activi Zmieniony przez - Marc89 w dniu 2006-07-05 12:20:59

no co ty czuj sie tutaj jak u siebie w domu };-